EL MATRIMONIO

EL MATRIMONIO

El matrimonio ha sido desestimado hasta el punto que hoy en día escucho que pocos quieran casarse o porque los que estaban casados se han separado. Voy a hablarles sobre el matrimonio porque a través de estos años de casado y en las sesiones de coaching con parejas son muchos los inconvenientes que surgen cuando el matrimonio no funciona bien. No existe una fórmula para que el matrimonio funcione, pero si existen algunas cosas que podemos hacer para que este sea una bendición y no se convierta en una maldición para quien lo vive. Primero debemos concebir el matrimonio como lo que es, un espacio para la unidad en donde se suma y multiplica, en donde la división no existe, si lo entendemos de esta forma lo comprenderemos un poco más. Para que surja el verdadero amor en el matrimonio también debemos comprender que el amor no es solo un sentimiento, claro cuando nos enamoramos de nuestra pareja surgieron toda clase de sentimientos hermosos, pero la realidad es que ellos no duran para siempre, así que debemos forjar nuestro hogar sobre otro fundamento que no sea la emoción, así evitaremos frases como: “es que ya no la amaba (o lo amaba)”, “Se acabó el amor”, “ya no hay fuego o chispa”, “ya no nos entendemos”. Estas son frases que provienen de la emoción, pero que no van a dar fundamento, porque la emoción es cambiante y no perdura, entonces cuando surja el conflicto, la incomodidad, la frustración, la emoción es un terreno frágil para sostener tu casa. Mejor es que sostengas el amor en una firme decisión, las decisiones marcan nuestras vidas, ellas moldean lo que somos y lo que hacemos, por eso cuando decidimos casarnos y hacerlo para toda la vida, debemos ser conscientes que debemos trabajar por ello con todo nuestro esfuerzo, pues no fue algo casual, ni por la emoción del momento, sino que involucramos nuestro pensamiento para que aunque la emoción del enamoramiento acabe, el amor perdurara en la medida en que nos esforcemos por hacer de este sentimiento un cumulo de cosas buenas aunque a veces tengas sus cosas que no nos gustan tanto. El matrimonio no se puede definir, porque solo se puede vivir, pero fue concebido para unir a dos personas diferente, con gustos diferentes, con deseos diferentes, para que amándose se soportaran en los buenos y en los malos tiempos, para que aprendan a dejar de pensar de forma egoísta, y surja en nosotros el verdadero amor, ese que es capaz de dar sin esperar nada a cambio.

Camilo Sastoque

LifeCoach

PROFESIÓN O VOCACIÓN

PROFESIÓN O VOCACIÓN

La gran mayoría de nosotros escogimos una profesión por algún gusto particular, por influencia de nuestros padres o por algún oro motivo que no fue el hecho de que tuviéramos vocación para ello. Por eso tan frecuentemente vemos a profesionales frustrados en su trabajo, haciendo todo por que toco y no porque le encanta su trabajo. Claro no todos son así, existen también aquellos que estudiaron aquello que amaban y hoy se dedican en cuerpo y alma a su vocación. Pero que diferencia hay entre profesión y vocación, entendámoslo así, la profesión es aquello para lo cual fuimos entrenados para hacer y por lo cual cobramos, mientras que la vocación es aquello que hacemos porque nos gusta y aunque no recibiéramos ninguna remuneración igualmente lo haríamos. Allí radica su diferencia esencial, llámame existencialista, pero la muerte siempre nos da una perspectiva mejor de aquello que amamos, así que si fueses a morir en 1 mes, seguirías haciendo lo que haces?, allí puedes mirar con claridad si lo que haces es tu profesión o tu vocación. Tú decides con cual te quedas, o si las desarrollas juntas, pero no te quedes sin saber aquello que te apasiona, no te pierdas la oportunidad de vivir aquello que te interesa y por lo cual darías tu vida. Descúbrelo y vívelo, tu vocación va a hacerte sentir mejor, menos frustración y más vivo.

Camilo Sastoque

LifeCoach

LA CONFIANZA

LA CONFIANZA

Cuán difícil es construir algo sin confianza, la confianza lo une todo lo desune. Si reconociéramos la importancia de forjar confianza en nosotros, en la familia, la pareja, el hogar, el trabajo lo daríamos todo por forjarla, pero lo que más vemos, es personas que no la fomentan y que por el contrario solo generan desconfianza. Cuando desconfiamos de alguien, eso nos impide verlo de forma que aunque queramos establecer un vínculo, este no se dará por más esfuerzo que pongamos en ello. La confianza surge en medio de un ambiente en donde la verdad, la entrega y el servicio son verdaderos, genuinos, no solo estrategias. Vemos hoy en día que todo lo hemos querido sistematizar, pero la confianza no se da en medio de sistemas, sino entre personas que buscan un fin común. La comunicación es importantísima para generar confianza, habla, habla, habla, pero no solo de ti, y luego escucha, escucha, escucha, solo así forjaras confianza en aquellos que te rodean y podrás lograr lo que te propongas. Fortalece tus relaciones familiares, de pareja, y de trabajo a través de la confianza y veras como en poco tiempo surgirá un nuevo ambiente, un espacio en donde las ideas, el éxito y la verdad serán el entorno que edifique.

Camilo Sastoque
Lifecoach

LA FELICIDAD

LA FELICIDAD

Hemos creído durante años que la felicidad esta en algo, en lo que hacemos o lo que podríamos hacer, lo que tenemos o podríamos tener, cuando le preguntas a las personas sobre la felicidad puedes encontrar muchas respuestas, entre ellas: “la felicidad me la dan mi hijos”, “felicidad es casarme”, “felicidad es estar en casa”, felicidad es disfrutar de lo que haces”, “felicidad es tener una bella casa”, “tener un gran auto” y bueno muchas más, pero si nos damos cuenta todas estas cosas están fuera de nosotros, no nos pertenecen, y cuando ponemos nuestra felicidad en ellas corremos un gran riesgo, el riesgo de que al no poderlas cumplir nos sintamos frustrados y agobiados por la infelicidad.

Todo lo que creemos moldea la realidad que vivimos, si ponemos nuestra felicidad en algo externo, entonces ese algo controla nuestras emociones y nuestra felicidad, cuando lo logramos o lo tenemos somos felices, antes no. Este es un gran paradigma que debemos vencer. Solo quien toma el control de aquello que lo hace feliz puede en realidad serlo, pero como poder controlar aquello que está afuera? Es imposible, por ello te invito a que revises lo que es en verdad la felicidad. La felicidad no es un estado emocional, una meta, algo que hacer o tener, porque si así lo has definido para ti, la felicidad será muy difícil de lograr y mantener, para que permanezca en el tiempo y a pesar de las circunstancias contrarias. Por eso quiero llevarte a cuestionar lo que has creído, aquello que tiene el control de tu felicidad, tú le has dado el control de tu felicidad a algo o a alguien que esta fuera de ti, cuando algo es externo, no nos pertenece, no es nuestro. De esta manera al replantearnos ¿qué es la felicidad?, podemos cambiar nuestro concepto y ser libres del influjo de lo externo para ir a lo interior. La felicidad es más una decisión que una emoción, una decisión tiene el poder de guiarnos, de establecernos, de generar confianza. Es un estado interior del cual resulta una insinuación al exterior. Partimos de una decisión para ser trasformados, para definir lo que somos y lo que creemos. Una decisión es una respuesta interior que define y delimita lo que elegimos creer.

No es fácil confiar en que la felicidad puede depender de una decisión, pero es así, empieza por creer que puede ser posible y luego decídete a ser feliz. Hoy puede ser el mejor día de tu vida y solo depende de ti, no depende del clima, ni de tu situación económica, ni tu situación emocional, es tiempo de ser feliz, y el poder para serlo ahora está en tus manos o mejor en tus decisiones, que esperas?. la felicidad es algo que proviene del interior, no de lo exterior, por lo tanto no depende de lo que tenemos, sino mas bien de lo que somos.

Camilo A. Sastoque M.

LifeCoach

EL ESTRES

El estrés es uno de los mas grandes problemas que enfrenta la humanidad, es causa de enfermedades físicas  emocionales y mentales, y conlleva un gran deterioro para quien lo padece, como medico no es fácil determinar la causa del mismo, pero siempre manejamos sus efectos, lo importante no es su tratamiento sino su prevención  es fácil de prevenir pero difícil de tratar cuando se ha descuidado su manejo. El estrés proviene de emociones mal manejadas, problemas no resueltos y poca tolerancia a la frustración entre otras cosas mas, es primordial poder encontrar la fuente o causa que le dispara, así como evitarlo a toda costa. Todos experimentamos, experimentaremos o hemos experimentado estrés, así que es importante aprender a manejarlo sanamente:
Recomendaciones para manejar el estrés:
LA ORACIÓN  es una de las mejores herramientas que tenemos para liberar el estrés  pues si se hace conscientemente y no como una rutina, se pueden lograr cambios extraordinarios, en ella puedes liberar tus emociones, tus deseos, tus frustraciones, y soltarlos como si fueran una carga que pesa sobre ti, para ponerlos en las manos de Dios.
EL ENFOQUE: si te enfocas en los problemas lo mas seguro es que esto ocupe mucho espacio y tiempo, limitándote a vivir en el problema y sin soluciones, aleja tu mente del problema y enfocate en ver otras posibilidades para que cambiando el enfoque que has tenido, puedas liberarte del estrés.
LA GRATITUD: la gratitud es una actitud de vida muy saludable, pues en ella se aprende a ser agradecido por todo, sin importar las circunstancias que vivamos.
EL PERDÓN: el perdón es libertad para tus emociones, es libertad para tus pensamientos y libertad para tu cuerpo, empieza por pedir perdón, y luego por perdonar, hay 3 tipos de perdón que si se practica con frecuencia nos permiten vivir libres de la arrogancia, del egoísmo y del rencor; primero el pedir perdón a Dios  nos permite reconocer con humildad nuestros errores, segundo el pedir perdón a nosotros mismos, nos libera de la culpa, y el perdón a los demás rompe los lazos de dolor que las heridas han dejado.
EL SONREÍR  sonríe con frecuencia, busca actividades donde puedas divertirte y olvidar así sea por un rato los problemas para que puedas vivir cada día mas saludable.
EL EJERCICIO: el ejercicio ayuda a liberar las sustancias toxicas del cuerpo a través del sudor y se activan los músculos para evitar la tensión y las enfermedades que produce el estrés mal manejado.

Camilo Sastoque
LifeCoach

LA RESPONSABILIDAD

Hoy queremos hablar sobre la responsabilidad, parece que solo algunos entienden su rol dentro de la sociedad, trabajo o familia y lo cumplen a cabalidad con responsabilidad, pero hay una gran cantidad de personas que parecen no entender cual es su responsabilidad en cada área.
Sin hombres y mujeres responsables estamos al borde de una calamidad fatal, sobretodo en una sociedad que no entiende sus responsabilidades, o ante lideres que no comprenden su rol y se fijan metas pero poco aportan en su responsabilidad de liderar la consecución de las mismas.
Muchos han tomado la actitud de victimas, se quejan por todo, todo lo critican pero no comprenden su responsabilidad ante lo sucedido, un hogar que se destruye ocurre por la responsabilidad de los dos, no de uno solo aunque este haya cometido el error, una sociedad que afronta crisis económica las afronta por la falta de responsabilidad social, unos hijos de que eligen malos caminos lo hacen por la falta de padres responsables, una mujer que es abandonada cuando queda en embarazo, lo es por un hombre que no asume su responsabilidad, tenemos una sociedad caótica por familias que no asumen su responsabilidad de formar a los hijos por colegios que ya no se preocupan por una educación de calidad, por universidades que dejaron de buscar la excelencia y se preocuparon mas por lo económico, sin responsabilidad solo habrá desastres.
Necesitamos hombres que asuman sus responsabilidades, familias que sean responsables por sus integrantes, sociedades que sean responsables con el cuidado y desarrollo de la misma.
Estas son las características de personas que asumen su responsabilidad:
1. Terminan el trabajo que comienzan
2. Están dispuestos a ir un kilómetro mas
3. Son motivados por la excelencia
4. Producen a pesar de la situación
Necesitamos lideres capaces de afrontar cada situación o circunstancia con responsabilidad, que no se dejen sobornar, que hagan lo que se les ha pedido, que den frutos, que superen los retos y que nos lleven mas alla de lo que parece ser un limite, pero todo empieza con la responsabilidad. Eres tu un hombre o mujer responsable de sus acciones? o sigues buscando culpables?

Camilo Sastoque
LifeCoach

LA VERDAD

Es fácil y sencillo decir que la verdad es relativa, pues es fácil con esta respuesta quedar bien con todos, pero la realidad es que la verdad solo puede ser una, no dos, ni tres, pues esto solo genera confusión y frustración.
Porque me atrevo a decir que la verdad es solo una porque sin verdad en nuestros corazones no hay sentido a la existencia, solo en la verdad puede haber un verdadero fundamento para la realidad, en medio de las dificultades y para cuando nuestra mente no puede mantenerse en la relatividad.
La verdad da identidad, propósito y pasión por lo que hacemos, sin verdad en nuestras vidas la confusión reinara, si entiendes la verdad podrás ver con los ojos del corazón y no tan solo bajo la influencia de la emoción o el pensamiento tan comprometidos con el temor y el el placer.
Se que muchos me dirán que es imposible tener o comprender la verdad, y les puedo asegurar que si te llenas de argumentos para no dejar que la verdad penetre tu corazón  ella nunca lo hará  pero si en cambio te dispones y disfrutas el camino, ella te encontrara.
Es difícil hablar de verdad en un mundo que vive lleno de conceptos e ideas que a fuerza han sido impuestos como verdad, pero lejos de mentira se halla la verdad que espera por aquellos que se disponen para vaciarse de si mismos para recibir la verdad.
Necesitamos descubrir la verdad, pero esta no llega cuando la buscamos, solo es encontrada por aquellos que dejan de lado sus argumentos para liberarse de la confusión y así poder estar disponible para recibir con un corazón maduro, de allí que cada cosa que vivimos cumple un propósito primordial de mostrarnos la verdad.

Camilo Sastoque
LifeCoach