EL PERDÓN

EL PERDÓN

El perdón es una herramienta liberadora para que puedas sacar lo mejor de ti. Todos los caminos espirituales hablan de sus beneficios y de la necesidad espiritual del hombre de ponerse a cuentas a través del perdón. Cuando perdonas te liberas de la carga emocional que sobre ti pesa al no perdonar, el odio, el rencor y la sed de venganza decaen para que empiece a surgir la paz y el amor que solo pueden surgir donde el perdón es posible. Sin perdón el hombre se llena de amargura y cesa de crecer espirtualmente, necesitamos perdonar la ofensa, no es fácil, pero tampoco imposible, quedarnos con el resentimiento solo endurece el corazón ya herido y hace que nos convirtamos en victimas y en victimarios pues querremos devolver la ofensa por todos los medios posibles, sin darnos cuenta que en la falta de perdón no hay esperanza, mientras que en el perdón habita la esperanza de hallar reposo para nuestro herido corazón y para todos aquellos que nos rodean.

Perdonar es un acto de bondad, de amor y de espiritualidad profundo, por eso no menosprecies a quien te perdona y nunca dejes de pedir perdón si te has equivocado. Aunque tu ego no quiera para no rebajar su orgullo, permite que en tu corazón fluya el amor y el perdón que tanto necesitas para liberarte de la prisión del engaño en que se convierte la venganza.

Y recuerda que el amor solo es posible en el perdón.

Camilo Sastoque

Lifecoach

EL AMOR

El verdadero amor trasciende al pensamiento y la emoción. El verdadero amor no depende de la emoción, ni de los prejuicios del pensamiento, este surge cuando la mente ya no estorba, entonces es cuando el ser humano verdaderamente puede amar, el resto es solo el engaño de la mente y la emoción que hace que pierdas la cabeza y sufras. El amor real no depende de lo que se siente, sino que proviene del interior, quien se ama a si mismo puede amar a los demás, quien no se ama a si mismo le es imposible amar a su prójimo. Quien ha encontrado la fuente del amor en su interior de el corren ríos de agua viva que fluyen hacia el exterior en paciencia, perseverancia, dejando vicio egoísta y consumiéndose al entregarlo todo por aquellos a los que se ama, si se ama de verdad no hay a quien odiar, no hay a quien codiciar, no hay por qué irritarse, no hay porque competir, cuando se ama de verdad el hombre se consume en su amor y muere a sí mismo para darse a los demás, sean estos su pareja, sus hijos, su competencia o su enemigo.

Donde encontraremos este amor?, volvámonos al interior, vayamos hacia adentro en donde el camino de vuelta ha sido trazado en nuestro corazón para que podamos ver todo como realmente es. No permitas que tu mente en donde habitan el egoísmo, la vanidad, el orgullo, la mentira y el odio, te impidan volverte al amor, a su fuente en donde podrás beber de su paz, de su amor, de su esencia y consumirte en su bondad y pasión.

Camilo Sastoque

LifeCoach

EL MATRIMONIO

EL MATRIMONIO

El matrimonio ha sido desestimado hasta el punto que hoy en día escucho que pocos quieran casarse o porque los que estaban casados se han separado. Voy a hablarles sobre el matrimonio porque a través de estos años de casado y en las sesiones de coaching con parejas son muchos los inconvenientes que surgen cuando el matrimonio no funciona bien. No existe una fórmula para que el matrimonio funcione, pero si existen algunas cosas que podemos hacer para que este sea una bendición y no se convierta en una maldición para quien lo vive. Primero debemos concebir el matrimonio como lo que es, un espacio para la unidad en donde se suma y multiplica, en donde la división no existe, si lo entendemos de esta forma lo comprenderemos un poco más. Para que surja el verdadero amor en el matrimonio también debemos comprender que el amor no es solo un sentimiento, claro cuando nos enamoramos de nuestra pareja surgieron toda clase de sentimientos hermosos, pero la realidad es que ellos no duran para siempre, así que debemos forjar nuestro hogar sobre otro fundamento que no sea la emoción, así evitaremos frases como: “es que ya no la amaba (o lo amaba)”, “Se acabó el amor”, “ya no hay fuego o chispa”, “ya no nos entendemos”. Estas son frases que provienen de la emoción, pero que no van a dar fundamento, porque la emoción es cambiante y no perdura, entonces cuando surja el conflicto, la incomodidad, la frustración, la emoción es un terreno frágil para sostener tu casa. Mejor es que sostengas el amor en una firme decisión, las decisiones marcan nuestras vidas, ellas moldean lo que somos y lo que hacemos, por eso cuando decidimos casarnos y hacerlo para toda la vida, debemos ser conscientes que debemos trabajar por ello con todo nuestro esfuerzo, pues no fue algo casual, ni por la emoción del momento, sino que involucramos nuestro pensamiento para que aunque la emoción del enamoramiento acabe, el amor perdurara en la medida en que nos esforcemos por hacer de este sentimiento un cumulo de cosas buenas aunque a veces tengas sus cosas que no nos gustan tanto. El matrimonio no se puede definir, porque solo se puede vivir, pero fue concebido para unir a dos personas diferente, con gustos diferentes, con deseos diferentes, para que amándose se soportaran en los buenos y en los malos tiempos, para que aprendan a dejar de pensar de forma egoísta, y surja en nosotros el verdadero amor, ese que es capaz de dar sin esperar nada a cambio.

Camilo Sastoque

LifeCoach

PROFESIÓN O VOCACIÓN

PROFESIÓN O VOCACIÓN

La gran mayoría de nosotros escogimos una profesión por algún gusto particular, por influencia de nuestros padres o por algún oro motivo que no fue el hecho de que tuviéramos vocación para ello. Por eso tan frecuentemente vemos a profesionales frustrados en su trabajo, haciendo todo por que toco y no porque le encanta su trabajo. Claro no todos son así, existen también aquellos que estudiaron aquello que amaban y hoy se dedican en cuerpo y alma a su vocación. Pero que diferencia hay entre profesión y vocación, entendámoslo así, la profesión es aquello para lo cual fuimos entrenados para hacer y por lo cual cobramos, mientras que la vocación es aquello que hacemos porque nos gusta y aunque no recibiéramos ninguna remuneración igualmente lo haríamos. Allí radica su diferencia esencial, llámame existencialista, pero la muerte siempre nos da una perspectiva mejor de aquello que amamos, así que si fueses a morir en 1 mes, seguirías haciendo lo que haces?, allí puedes mirar con claridad si lo que haces es tu profesión o tu vocación. Tú decides con cual te quedas, o si las desarrollas juntas, pero no te quedes sin saber aquello que te apasiona, no te pierdas la oportunidad de vivir aquello que te interesa y por lo cual darías tu vida. Descúbrelo y vívelo, tu vocación va a hacerte sentir mejor, menos frustración y más vivo.

Camilo Sastoque

LifeCoach

LA CONFIANZA

LA CONFIANZA

Cuán difícil es construir algo sin confianza, la confianza lo une todo lo desune. Si reconociéramos la importancia de forjar confianza en nosotros, en la familia, la pareja, el hogar, el trabajo lo daríamos todo por forjarla, pero lo que más vemos, es personas que no la fomentan y que por el contrario solo generan desconfianza. Cuando desconfiamos de alguien, eso nos impide verlo de forma que aunque queramos establecer un vínculo, este no se dará por más esfuerzo que pongamos en ello. La confianza surge en medio de un ambiente en donde la verdad, la entrega y el servicio son verdaderos, genuinos, no solo estrategias. Vemos hoy en día que todo lo hemos querido sistematizar, pero la confianza no se da en medio de sistemas, sino entre personas que buscan un fin común. La comunicación es importantísima para generar confianza, habla, habla, habla, pero no solo de ti, y luego escucha, escucha, escucha, solo así forjaras confianza en aquellos que te rodean y podrás lograr lo que te propongas. Fortalece tus relaciones familiares, de pareja, y de trabajo a través de la confianza y veras como en poco tiempo surgirá un nuevo ambiente, un espacio en donde las ideas, el éxito y la verdad serán el entorno que edifique.

Camilo Sastoque
Lifecoach

LA FELICIDAD

LA FELICIDAD

Hemos creído durante años que la felicidad esta en algo, en lo que hacemos o lo que podríamos hacer, lo que tenemos o podríamos tener, cuando le preguntas a las personas sobre la felicidad puedes encontrar muchas respuestas, entre ellas: “la felicidad me la dan mi hijos”, “felicidad es casarme”, “felicidad es estar en casa”, felicidad es disfrutar de lo que haces”, “felicidad es tener una bella casa”, “tener un gran auto” y bueno muchas más, pero si nos damos cuenta todas estas cosas están fuera de nosotros, no nos pertenecen, y cuando ponemos nuestra felicidad en ellas corremos un gran riesgo, el riesgo de que al no poderlas cumplir nos sintamos frustrados y agobiados por la infelicidad.

Todo lo que creemos moldea la realidad que vivimos, si ponemos nuestra felicidad en algo externo, entonces ese algo controla nuestras emociones y nuestra felicidad, cuando lo logramos o lo tenemos somos felices, antes no. Este es un gran paradigma que debemos vencer. Solo quien toma el control de aquello que lo hace feliz puede en realidad serlo, pero como poder controlar aquello que está afuera? Es imposible, por ello te invito a que revises lo que es en verdad la felicidad. La felicidad no es un estado emocional, una meta, algo que hacer o tener, porque si así lo has definido para ti, la felicidad será muy difícil de lograr y mantener, para que permanezca en el tiempo y a pesar de las circunstancias contrarias. Por eso quiero llevarte a cuestionar lo que has creído, aquello que tiene el control de tu felicidad, tú le has dado el control de tu felicidad a algo o a alguien que esta fuera de ti, cuando algo es externo, no nos pertenece, no es nuestro. De esta manera al replantearnos ¿qué es la felicidad?, podemos cambiar nuestro concepto y ser libres del influjo de lo externo para ir a lo interior. La felicidad es más una decisión que una emoción, una decisión tiene el poder de guiarnos, de establecernos, de generar confianza. Es un estado interior del cual resulta una insinuación al exterior. Partimos de una decisión para ser trasformados, para definir lo que somos y lo que creemos. Una decisión es una respuesta interior que define y delimita lo que elegimos creer.

No es fácil confiar en que la felicidad puede depender de una decisión, pero es así, empieza por creer que puede ser posible y luego decídete a ser feliz. Hoy puede ser el mejor día de tu vida y solo depende de ti, no depende del clima, ni de tu situación económica, ni tu situación emocional, es tiempo de ser feliz, y el poder para serlo ahora está en tus manos o mejor en tus decisiones, que esperas?. la felicidad es algo que proviene del interior, no de lo exterior, por lo tanto no depende de lo que tenemos, sino mas bien de lo que somos.

Camilo A. Sastoque M.

LifeCoach

EL ESTRES

El estrés es uno de los mas grandes problemas que enfrenta la humanidad, es causa de enfermedades físicas  emocionales y mentales, y conlleva un gran deterioro para quien lo padece, como medico no es fácil determinar la causa del mismo, pero siempre manejamos sus efectos, lo importante no es su tratamiento sino su prevención  es fácil de prevenir pero difícil de tratar cuando se ha descuidado su manejo. El estrés proviene de emociones mal manejadas, problemas no resueltos y poca tolerancia a la frustración entre otras cosas mas, es primordial poder encontrar la fuente o causa que le dispara, así como evitarlo a toda costa. Todos experimentamos, experimentaremos o hemos experimentado estrés, así que es importante aprender a manejarlo sanamente:
Recomendaciones para manejar el estrés:
LA ORACIÓN  es una de las mejores herramientas que tenemos para liberar el estrés  pues si se hace conscientemente y no como una rutina, se pueden lograr cambios extraordinarios, en ella puedes liberar tus emociones, tus deseos, tus frustraciones, y soltarlos como si fueran una carga que pesa sobre ti, para ponerlos en las manos de Dios.
EL ENFOQUE: si te enfocas en los problemas lo mas seguro es que esto ocupe mucho espacio y tiempo, limitándote a vivir en el problema y sin soluciones, aleja tu mente del problema y enfocate en ver otras posibilidades para que cambiando el enfoque que has tenido, puedas liberarte del estrés.
LA GRATITUD: la gratitud es una actitud de vida muy saludable, pues en ella se aprende a ser agradecido por todo, sin importar las circunstancias que vivamos.
EL PERDÓN: el perdón es libertad para tus emociones, es libertad para tus pensamientos y libertad para tu cuerpo, empieza por pedir perdón, y luego por perdonar, hay 3 tipos de perdón que si se practica con frecuencia nos permiten vivir libres de la arrogancia, del egoísmo y del rencor; primero el pedir perdón a Dios  nos permite reconocer con humildad nuestros errores, segundo el pedir perdón a nosotros mismos, nos libera de la culpa, y el perdón a los demás rompe los lazos de dolor que las heridas han dejado.
EL SONREÍR  sonríe con frecuencia, busca actividades donde puedas divertirte y olvidar así sea por un rato los problemas para que puedas vivir cada día mas saludable.
EL EJERCICIO: el ejercicio ayuda a liberar las sustancias toxicas del cuerpo a través del sudor y se activan los músculos para evitar la tensión y las enfermedades que produce el estrés mal manejado.

Camilo Sastoque
LifeCoach